寸止訓練對人沒有傷害。寸止訓練是不能出擊并觸及對方身體，即是拳、腳必須在擊中對方身體前一寸處停止，對人沒有傷害，如果真的擊中對方反而要扣分，這是傳統空手道的比賽規則。另外，寸止的練習更有利于安全的保障，更加符合時代的潮流，既練習了空手道，也控制了自己對力度的掌握。