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寸止訓練對人有傷害嗎，寸止訓練對人沒有傷害。寸止訓練是不能出擊并觸及對方身體，即是拳、腳必須在擊中對方身體前一寸處停止，對人沒有傷害，如果真的擊中對方反而要扣分，這是傳統空手道的比賽規則。另外，寸止的練習更有利于安全的保障，更加符合時代的潮...

業余跑者訓練多久可以跑半馬（跑圈大神為小時跑團支招）錢江晚報·小時新聞記者李穎王瓊通訊員李文瑤還有不到一個月，杭馬就將正式開跑了。相比去年因為疫情原因，杭馬僅開放了10000個名額，今年杭馬，半馬和全馬共23.....

訓練后怎么補充蛋白粉（力量訓練后該怎么吃）昨天在健身房鍛煉，一位老鐵訓練結束后，僅僅間隔了5分鐘，就從包里拿出了饅頭，跟著又沖了一杯牛奶。還說這樣可以補充碳水和蛋白質，但是他現在的體重和肌肉量都在下.....

英超球隊長傳訓練（英超球員的吃練）記者寒冰報道想要成為能在英超立足的職業球員，就必須要讓自己足夠健康。畢竟，以高速奔跑、激烈對抗著稱的英超，門將外的每位球員平均單場奔跑10公里以上，包括全力.....

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古代牛是怎么訓練的（農為牛本有功于世）前沿想必大家都吃過牛肉吧！無論是簡簡單單的土豆牛腩、牛肉拉面、牛肉水餃，還是米其林餐廳里的菲力牛排。不考慮牛肉的來源和配料的使用，當代社會，牛肉可以說是隨處.....

新手增肌健身訓練方案（增肌應該怎么吃才能漲得快）碳水和脂肪只是供能物質，只有蛋白質是身體構建的基礎。首先，我們要明白碳水和脂肪只是能量營養素，所以在你需要營養的時候再攝入就好。這兩種營養素攝入的量取決于這.....

吃雞訓練賽規則（加雞腿最高境界）“給攝像師加個雞腿！”這句話相信很多小伙伴都曾經聽過。起初這個梗是描述一些影視劇里，攝像師給出了很好看的鏡頭，于是很多人愿意“給攝像師的盒飯里額外加一個雞腿.....

瘦人的增肌訓練方法（瘦人如何進行增肌訓練）你為什么瘦？為什么怎么吃都胖不起來？【一】原因可能是遺傳和生活習慣，如果你從小在家吃好喝好也沒胖過，家人也偏瘦，那就是基因問題。基因決定你的身體類型屬于（或.....

健身訓練減脂食譜（10種健身訓練前簡單又好吃的食物）訓練前后的營養補充，飲食選擇肯定讓你頭大，一方面要做飲食，一方面又要做好口感。自己每次準備好的食物中打開吃的那一刻，卻顯得毫無胃口，如同嚼蠟。那么訓練飲食一.....

theshy評價igg2訓練賽（TheShy滑板鞋再顯神威）在端午佳節這一天，迎來了LPL的德比大戰IG對陣FPX的比賽。作為LPL僅有的兩支S賽冠軍隊伍，這兩支戰隊的對決可以說是最讓人期待的。IG迎來新教練克里斯之.....