1、禽肉類：可選擇羊肉、牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉等。2、水產(chǎn)類：可選擇扇貝、魚翅、大蝦、泥鰍、鱔魚、墨魚等。3、蔬菜類：可選擇白菜、菠菜、土豆、萵筍、白蘿卜、菜花等。4、菌類：可選擇金針菇、平菇、香菇、雞腿菇、口蘑等。5、豆類：可選擇干豆腐、大豆腐、凍豆腐、豆腐絲等。