1、防寒保暖：冬至天氣寒冷，要注意防寒保暖，以防生病。注意頭部、腳部和頸部的保暖，及時添加衣物，避寒風、冷水。2、早睡晚起：冬季需要保證充足的睡眠，建議在22：00之前臥床休息。3、通風換氣：冬季房間通風換氣需要打開門窗，找一個晴朗的天氣，讓室內空氣流通。