微波爐烤玉米要8分鐘。將新鮮的玉米去掉外皮后放入盤中，直接放入微波爐中高火加熱8分鐘即可食用。另外在烤玉米之前需要將玉米清洗干凈，并且淋入少量的清水，以防玉米被烤干。玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉米的營養(yǎng)價值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黃素等高營養(yǎng)物質(zhì)，對人體是十分有益的。