無特殊先后順序，可根據自身喜好決定。洗澡是為洗去全身的污垢灰塵，洗澡水不宜過熱，過熱的洗澡水容易刺激皮膚，破壞正常的皮膚屏障。洗腳水可比洗澡水溫度稍高，可以軟化足部的角質層，促進足部血液循環，具有緩解疲勞、改善睡眠和精神狀態的功效，堅持晚上睡前泡腳，可改善人的全身狀態，避免亞健康狀態發生。