握力器通過對抗阻力可以增加指部的肌肉程度，因此會讓手指變粗。握力器，又稱臂握器、手力器、指力器、測力器。使用時分單手、雙手、上握、下握、雙夾等不同的鍛煉方法。具有體積小而輕，攜帶方便，使用時不受任何限制，隨時可鍛煉手勁，使肌肉結實，是鍛煉健身的必備小型器械。