２０２０年三伏天共４０天，從７月１６日開始，８月２４日結束。三伏天又分頭伏、中伏、末伏，具體分布時間如下：初伏：公歷２０２０年７月１６日（農歷五月廿六）~２０２０年７月２５日（農歷六月初五），共１０天。中伏：公歷２０２０年７月２６日（農歷六月初六）~２０２０年８月１４日（農歷六月廿五），共２０天。末伏：公歷２０２０年８月１５日（農歷六月廿六）~２０２０年８月２４日（農歷七月初六），共１０天。