先用牙膏刷牙。通常應(yīng)先刷牙后，再使用漱口水含漱，可有效減少口腔細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生，但漱口水不建議長期使用。為預(yù)防口腔細(xì)菌滋生，可根據(jù)自身情況，適量使用漱口水。漱口水作用在于清潔口腔，掩蓋由于細(xì)菌或酵母菌分解食物殘?jiān)鸬目诔簦约笆箍谇涣粝率孢m清爽的感覺。