1、自然解凍：將雞胸肉從冰箱冷凍室中取出并用保鮮膜包好，放置冰箱保鮮室放置約6-12小時即可。2、浸泡、流水解凍：將凍雞胸肉用雙層塑料袋密封，浸泡在水中一段時間或用流水對其沖洗解凍即可。3、微波爐解凍：將雞胸肉從冰箱冷凍室取出，放置到微波爐內(nèi)的解凍網(wǎng)或筷子上，然后利用微波爐內(nèi)置的解凍功能以小功率對其加熱解凍即可。