屬于正常現(xiàn)象。節(jié)食期間拉肚子是經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，因?yàn)轱嬍骋?guī)律改變，造成身體機(jī)能紊亂，消化道不能一下子接受食量的改變，而出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，拉肚子的癥狀。通過單純節(jié)食減肥是不提倡的，因?yàn)楹軅福苋菀滓鹞改c道疾病。要按時吃飯，做到早餐吃好、中餐吃飽、晚餐吃少的原則，通過增加運(yùn)動量的方式才是正確的減肥方法，不但可以減肥，還能強(qiáng)健體魄。拉肚子的時候可以吃點(diǎn)熱乎的湯或者粥就可以得到緩解，無需服藥。