有研究表明在每天的早上起床之后人體的體重是最輕的。據科學證明：人體在在上起床梳洗過后最輕，因為休息一夜，體內水分，養分均被吸收，所以理當是最輕的時候。體內水分的變化使體重在一天中有1～3公斤的增減幅度。所以每天固定在早晨剛起床后尚未進食時測出的體重是比較準確的。