餃子的熱量為每個50大卡，熱量是比較高的，幾乎是米飯的兩倍，尤其是肉餡的餃子，因?yàn)轱溩又械奶妓衔铩⒌鞍踪|(zhì)、纖維和脂肪的含量都很高，是不太適合在減肥期間食用的，在減肥期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍╋溩樱a(bǔ)充能量，但是最好不當(dāng)作主食食用。餃子營養(yǎng)很合理，既能葷素搭配，又能為人體提供所必需的碳水化合物，是一種很營養(yǎng)的食物，對于平衡飲食很有好處。