1、補鐵：油桃中含有鐵元素，食用油桃后，不僅能促進血液的循環，還可起到補血、補鐵的功效。2、提高抵抗力：身體的免疫系統通過油桃這種水果得以維持，因此可提升身體的抵抗力。3、美容皮膚：油桃含有豐富的維生素，對于抗氧化、增加皮膚彈性、減少雀斑都有較顯著的功效。4、減肥瘦身：油桃含有纖維素，可促進腸胃蠕動，易于消化，且吃油桃還能使人產生飽腹感，從而幫助減肥瘦身。5、通便潤腸：油桃含有的各種纖維素對促進消化、促進腸胃蠕動有一定的作用，因此有著顯著的通便潤腸效果。