1、降低膽固醇：果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。2、促消化：膳食纖維能夠降低膽固醇、幫助消化、防止便秘、清除體內有害代謝物。3、降血脂：抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防止動脈硬化，防止心臟病等。4、防癌抑腫瘤：獼猴桃中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發生。5、增強體質：獼猴桃促進新陳代謝，協調肌體機能，增強體質，延緩衰老。