1、緩解疲勞：紅茶含有咖啡因，有利于興奮心臟和大腦皮層，從而促進機體新陳代謝，加速體內乳酸以及其他代謝廢物的排出，達到緩解疲勞的作用。2、清熱解暑：紅茶含有咖啡堿，有利于控制體溫調節中樞，從而調節體溫。3、利尿：紅茶含有咖啡堿，有利于促進腎臟的血液循環，擴張腎臟血管，抑制腎小管對水的重吸收，從而促進排尿。4、加速血液流動：紅茶中含有咖啡堿、維生素A、胡蘿卜素、色氨酸、亮氨酸、谷氨酸、天冬氨酸、鈣、磷、鎂等營養物質，可以加速血液流動。5、滋陰潤肺：冰糖中含有豐富的維生素ａ具有滋陰潤肺，祛除肺燥熱的作用。