1、可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌，清除室內空氣中的有害氣體，凈化空氣。2、勤通風可以讓被子不變得潮濕，避免螨蟲和霉菌滋生。3、提高身體的免疫力，減少呼吸道疾病。4、建議每天上午和下午各通風一次，每次半小時。但是需要注意的是，如果遇到霧霾天，空氣質量不好的天氣，就不要開窗了，防止室外的空氣污染。 開窗通風的重要性在門窗緊閉的狀態下會有很多的病菌存在。房間里本來就存活著很多的細菌和微生物。由于門窗緊閉，空氣無法流通，就為一些病菌提供了大量滋生、繁殖的良好條件，再加上裝修物及家電散發的各種空氣污染物等，容易導致人體不適，比如頭昏腦脹，而且容易細菌入侵，使人感染生病。經常開窗通風換氣，可以有效地利用陽光和空氣中的紫外線殺死病菌。經常開窗通風換氣，可以有效地清除室內空氣中的有害氣體，凈化室內空氣。