有檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、香菜、莧菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、紅豆、紅薯、馬鈴薯、韭菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出色斑。