文化課為輔，體育為主。運動訓練專業包括田徑、游泳、摔跤、拳擊、武術、籃球、自由跤、古典跤、撐桿跳 、跨欄 、網球、乒乓球、重劍、手球、柔道、拳擊、散打等20多個項目。每天最重要的先是體能訓練，剩下的時間主要就是所學專業的訓練。彎道慢跑，直道加速。跑12組，可以跑完6組歇一會。然后做生理素質。最后慢跑一圈回家。先慢跑6圈（一圈400米）然后壓腿。接著做高抬腿練習。然后6組30米。6組50米。6組100米。最后200米變速跑。