小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，對(duì)身體更好，也非常的美味，今天小編就來(lái)聊一聊關(guān)于小米和大米一起煮粥好嗎?接下來(lái)我們就一起去研究一下吧!

小米和大米一起煮粥好嗎

小米十分養(yǎng)胃，兩者搭配起來(lái)食用營(yíng)養(yǎng)更均衡，對(duì)身體更好，也非常的美味。

小米和大米同煮，還能夠增加食物的多樣性，補(bǔ)充大米中丟失的礦物質(zhì)、膳食纖維和維生素。小米中蛋白質(zhì)賴氨酸含量很低，而大米中氨基酸的含量很高，兩者放在一起會(huì)發(fā)揮各自優(yōu)勢(shì)，所以是非常營(yíng)養(yǎng)的搭配。