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怎么做魚(yú)補(bǔ)腦好清蒸魚(yú)營(yíng)養(yǎng)少油還補(bǔ)腦

發(fā)布時(shí)間:2025-11-11閱讀(1)

導(dǎo)讀食材:方火腿200克、鱸魚(yú)500克、生姜10克、香蔥5克、豉油3茶匙、鹽和油適量、料酒2茶匙,我來(lái)為大家科普一下關(guān)于怎么做魚(yú)補(bǔ)腦好?下面希望有你要的答案,我....

食材:方火腿200克、鱸魚(yú)500克、生姜10克、香蔥5克、豉油3茶匙、鹽和油適量、料酒2茶匙,我來(lái)為大家科普一下關(guān)于怎么做魚(yú)補(bǔ)腦好?下面希望有你要的答案,我們一起來(lái)看看吧!

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怎么做魚(yú)補(bǔ)腦好

食材:方火腿200克、鱸魚(yú)500克、生姜10克、香蔥5克、豉油3茶匙、鹽和油適量、料酒2茶匙。

將鱸魚(yú)洗凈并處理好內(nèi)臟,從脊椎處切斷至腹部(保留一部分不切斷),用鹽和料酒一起腌漬10分鐘。

方火腿切成片,香蔥切段、生姜切片。盤(pán)中擺上一層生姜片,方火腿片和香蔥段塞入魚(yú)身開(kāi)口處,將魚(yú)放在生姜片上。

擺好盤(pán)的魚(yú)上鍋蒸10分鐘左右,取出后淋入豉油,最后澆上一層熱油即可。

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