導(dǎo)讀食用時間想正確服用魚肝油，必須了解它最合適的服用時間，一般情況下，魚肝油在上午吃比較好，這是最利于人體對微量元素鈣和維生素a的吸收，另外在晚上睡前服用魚肝油....

食用時間 想正確服用魚肝油，必須了解它最合適的服用時間，一般情況下，魚肝油在上午吃比較好，這是最利于人體對微量元素鈣和維生素a的吸收，另外在晚上睡前服用魚肝油，也有利于人體對它所含營養(yǎng)成分的吸收與利用 ，我來為大家講解一下關(guān)于魚肝油膠囊的正確吃法?跟著小編一起來看一看吧!

魚肝油膠囊的正確吃法

食用時間

想正確服用魚肝油，必須了解它最合適的服用時間，一般情況下，魚肝油在上午吃比較好，這是最利于人體對微量元素鈣和維生素a的吸收，另外在晚上睡前服用魚肝油，也有利于人體對它所含營養(yǎng)成分的吸收與利用。

魚肝油怎么吃魚肝油的正確吃法

食用量與服用次數(shù)

向正確食用魚肝油，還要了解它的使用量與服用次數(shù)，如果是小兒吃魚肝油，每天吃一粒就可以，但是缺鈣嚴重的，小兒則應(yīng)該每天食用，兩粒，分兩次服用。成年人服用魚肝油，每天用量比較大，應(yīng)該保持在2到3粒之間，但每一次服用間隔時間應(yīng)該超過六小時。

食用方法

魚肝油軟膠囊可以直接吃，吃的時候喝點溫水，直接把他送下去就可以，但給家中的寶寶吃魚肝油時，應(yīng)該有父母把魚肝油軟膠囊咬開，滴到嬰兒的嘴中，然后再給他喝適量清水。另外很多寶寶都不喜歡魚肝油的腥味，這時父母可以把魚肝油咬開以后，擠出里面的液體，直接涂抹在饅頭或者面包上，然后再讓家中的寶寶吃，也能讓寶寶身體把魚肝油中的營養(yǎng)成分快速吸收。