導(dǎo)讀熬粥科學(xué)研究表明每一個(gè)長(zhǎng)壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對(duì)身體也是特別好的放入500克的水，再加上50克的蓮子，然后放入一大勺小米，經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的小火慢燉....

熬粥科學(xué)研究表明每一個(gè)長(zhǎng)壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對(duì)身體也是特別好的放入500克的水，再加上50克的蓮子，然后放入一大勺小米，經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的小火慢燉，就可以熬成一個(gè)美味的粥了，簡(jiǎn)單便捷，我來為大家講解一下關(guān)于蓮子怎么吃好?跟著小編一起來看一看吧!

蓮子怎么吃好

熬粥

科學(xué)研究表明每一個(gè)長(zhǎng)壽的人都是特別喜歡喝粥的，蓮子熬粥對(duì)身體也是特別好的。放入500克的水，再加上50克的蓮子，然后放入一大勺小米，經(jīng)過半個(gè)小時(shí)的小火慢燉，就可以熬成一個(gè)美味的粥了，簡(jiǎn)單便捷。

生吃

蓮子生吃也是挺不錯(cuò)的，它的味道特別的好吃，但是吃之前一定要注意把它給清潔干凈，防止腹瀉的發(fā)生。