導讀給老南瓜去皮切成小塊‘把切好的南瓜小塊加清水一起放進豆?jié){機里，先放南瓜塊，再注入清水，我放的南瓜比較多，所以水量一般是加到最高水位但蒸米飯是用不了這么多南瓜....

給老南瓜去皮切成小塊‘把切好的南瓜小塊加清水一起放進豆?jié){機里，先放南瓜塊，再注入清水，我放的南瓜比較多，所以水量一般是加到最高水位但蒸米飯是用不了這么多南瓜汁的，其它的可以當飲料喝了，或者可以減一半的量，現(xiàn)在小編就來說說關于老南瓜煮飯怎么做?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

老南瓜煮飯怎么做

給老南瓜去皮切成小塊‘

把切好的南瓜小塊加清水一起放進豆?jié){機里，先放南瓜塊，再注入清水，我放的南瓜比較多，所以水量一般是加到最高水位。但蒸米飯是用不了這么多南瓜汁的，其它的可以當飲料喝了，或者可以減一半的量。

啟動豆?jié){機營養(yǎng)米糊功能，制作南瓜汁。

南瓜汁做好了，已經(jīng)熟了的南瓜汁很濃很香，喝起來甜甜的。

大米放進鍋里，洗凈瀝水。

把做好的南瓜汁倒進去，跟平時蒸米飯的水量差不多，如果南瓜汁很濃，可以稍微多加一些量。

加上足夠的南瓜汁以后，可以攪拌一下，讓南瓜汁滲入到每一粒中。

電飯煲通電，啟動“精煮”模式。

時間到后，米飯煮好了，可以看到米粒有被染成桔黃色。

用勺子再拌一下，讓南瓜和米更密切的融合在一起。

關于南瓜：南瓜含有豐富的類胡蘿卜素可以在身體內(nèi)轉化成維生素a，促進骨骼發(fā)育，維持正常視覺；南瓜多糖，能夠增強人體免疫功能；南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，能黏結和消除體內(nèi)細菌毒素和其它有害物質(zhì)，起到解毒作功；南瓜中的果膠還能調(diào)節(jié)食物吸收，保護胃腸道黏膜、幫助消化，適宜于胃病患者食用。另外南瓜還能夠消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能夠幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。南瓜中含有豐富r的鈷，在各種蔬菜中含鈷量居首位。鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，并參與人體內(nèi)維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成份，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。