導讀汗蒸時間不宜過長汗蒸的時候我們一定要注意，不可貪圖享受，蒸的太久，事實上，汗蒸過久不僅傷身而且會起到一定的反效果比如一次汗蒸過久很可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性....

汗蒸時間不宜過長汗蒸的時候我們一定要注意，不可貪圖享受，蒸的太久，事實上，汗蒸過久不僅傷身而且會起到一定的反效果比如一次汗蒸過久很可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變得很差，一次汗蒸的時間控制到1小時左右，我來為大家科普一下關于做汗蒸的注意事項?以下內容希望對你有幫助!

做汗蒸的注意事項

汗蒸時間不宜過長。汗蒸的時候我們一定要注意，不可貪圖享受，蒸的太久，事實上，汗蒸過久不僅傷身而且會起到一定的反效果。比如一次汗蒸過久很可能會虛脫、暈厥，皮膚彈性也會變得很差，一次汗蒸的時間控制到1小時左右！

汗蒸時不可戴隱形眼鏡。汗蒸的時候由于悶熱的溫度容易導致身體大量的出汗,而汗液很容易順著眼角帶菌而流入眼內,這些細菌非常容易附著在眼鏡和角膜之間，同時也很容易附著在隱形眼鏡上，從而導致病菌的滋生，所以，在汗蒸的時候最好不要帶隱形眼鏡！

汗蒸時不可過分揉搓身體。正在汗蒸的時候千萬不要過分用力的揉搓身上的泥垢，只需要用毛巾擦拭一下即可，過分揉搓會防止汗腺正常的排泄，所以一定要注意！

汗蒸時適當補充水分。汗蒸的時候水分會丟失的特別厲害，建議汗蒸的時候要適當的補充水分，以免出現身體太干燥或者脫水等情況的發生！

汗蒸時不可頻繁出入汗蒸房。汗蒸的時候，人的毛孔正處于擴張的狀態，因此，不要頻繁的出入汗蒸房，以免身體受涼。另外，常常進出的話也會不利于汗蒸的效果的，因此還是老老實實待在汗蒸房吧！

汗蒸時衣物寬松舒適為益。汗蒸的時候，為了使皮膚得到充分的放松，穿的衣服應該以寬松舒適為益，當然也可以穿專門配備的汗蒸服，這樣的效果會更好哦！