導(dǎo)讀炒花生的熱量為每100克中大約含有601大卡，屬于高熱量食物花生屬于堅(jiān)果、大豆及制品類，含有豐富的脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)及纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，10粒炒花生就....

炒花生的熱量為每100克中大約含有601大卡，屬于高熱量食物花生屬于堅(jiān)果、大豆及制品類，含有豐富的脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)及纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，10粒炒花生就有21大卡左右熱量，不建議過(guò)量食用，現(xiàn)在小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)關(guān)于炒花生的熱量?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來(lái)一起看看吧!

炒花生的熱量

炒花生的熱量為每100克中大約含有601大卡，屬于高熱量食物。花生屬于堅(jiān)果、大豆及制品類，含有豐富的脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)及纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，10粒炒花生就有21大卡左右熱量，不建議過(guò)量食用。

炒花生是一種常見(jiàn)的家庭菜，烹飪方法簡(jiǎn)單，口感香脆，飽腹感強(qiáng)，也可以當(dāng)作零食吃，深受消費(fèi)者喜愛(ài)。

炒花生時(shí)，可以用沙子混合一起炒，這樣沙子可以完全將每一粒花生米包裹起來(lái)，使其受熱均勻，既方便炒干水分，讓花生更脆更香，還可以避免花生變糊。