導(dǎo)讀麥米和紅豆洗凈，放壓力煲煲30分鐘（不用壓力煲就要煲2小時），接下來我們就來聊聊關(guān)于麥米怎么吃?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!麥米怎么吃麥米和紅豆洗....

麥米和紅豆洗凈，放壓力煲煲30分鐘（不用壓力煲就要煲2小時），接下來我們就來聊聊關(guān)于麥米怎么吃?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

麥米怎么吃

麥米和紅豆洗凈，放壓力煲煲30分鐘（不用壓力煲就要煲2小時）。

雞腿去皮去骨后把雞腿肉洗凈瀝干水份，然后切成粒，加入鹽、雞粉、生粉和油拌勻腌20分鐘。

紅辣椒和蘆筍切粒。

蘆筍飛水。

煲淋的麥米和紅豆撈起瀝干水份，鍋中放油燒熱，加入蒜頭爆香，然后倒入麥米紅豆，加入適量高湯煮2分鐘，讓麥米和紅豆充分地吸收高湯后鏟起放碟中。

再次把油加入鍋中燒熱，放入蒜頭爆香，然后倒入雞肉炒熟。

接著把紅辣椒和飛過水的蘆筍倒入，加入調(diào)味料兜勻，最后倒入炒好的麥米和紅豆再次兜勻，就可以上碟了。