導(dǎo)讀蒸香蕉治便秘要蒸10-15分鐘左右為宜，接下來(lái)我們就來(lái)聊聊關(guān)于蒸香蕉治便秘要蒸多久?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!蒸香蕉治便秘要蒸多久蒸香蕉治便秘要....

蒸香蕉治便秘要蒸10-15分鐘左右為宜，接下來(lái)我們就來(lái)聊聊關(guān)于蒸香蕉治便秘要蒸多久?以下內(nèi)容大家不妨參考一二希望能幫到您!

蒸香蕉治便秘要蒸多久

蒸香蕉治便秘要蒸10-15分鐘左右為宜。

香蕉治療便秘主要是針對(duì)大便干結(jié)的情況，起到通氣排便、潤(rùn)滑腸道、調(diào)節(jié)腸道的功效。香蕉中含有大量膳食纖維，其中大部分不能被消化、吸收，引起糞便量增多，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。香蕉內(nèi)還含有大量水溶性植物纖維，可以促進(jìn)高滲性胃腸液分泌，使水分吸附到干結(jié)的糞便，起到軟化糞便的作用，促進(jìn)糞便排出。另外，香蕉中的果膠可以調(diào)節(jié)胃腸菌群，促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)和抑制有害菌生長(zhǎng)，達(dá)到調(diào)節(jié)胃腸功能的作用。但只有熟透的香蕉才具有這些功效，生香蕉可能會(huì)起到反作用，不僅不會(huì)緩解便秘，反而加重便秘。

香蕉不宜空腹食用，否則會(huì)導(dǎo)致血鎂增加，抑制心血管系統(tǒng)，還可能引起肢體麻木和嗜睡現(xiàn)象。