石榴是一種我們大家都很喜歡吃的一種水果，吃過石榴的人都知道石榴是非常甜的，所以很多人會以為石榴的糖分很高，那么石榴的糖分高嗎？石榴是什么季節(jié)吃的？

石榴的維生素c高嗎

石榴是生活中較為常見的水果，富含維生素C，并且屬于維生素C含量較多的一種水果。除維生素C外，石榴還含有多種營養(yǎng)成分，可起到輔助補血、收斂止瀉、開胃消食等功效，適當食用石榴對機體具有一定好處。

1、輔助補血：石榴中富含維生素C及有機酸，如葉酸等，還含有一定的鐵元素，這類物質(zhì)可促進體內(nèi)血紅蛋白的形成，所以對于貧血患者和孕期婦女可適量食用石榴，對改善貧血癥狀有一定的輔助作用；

2、收斂止瀉：從中醫(yī)角度來說，石榴味酸、澀，具有一定收斂固澀的功效，腹瀉患者適量食用后，對緩解腹瀉癥狀也有一定幫助。但不建議吃冰箱中剛拿出的石榴，以免寒涼刺激而加重腹瀉癥狀；

3、開胃消食：石榴味道酸甜，且含有石榴酸等多種有機酸物質(zhì)，食用后能夠刺激消化腺分泌消化液，有利于增強食欲、促進胃腸消化的功能，對于食欲不振、消化不良者，可適當食用。

通常在日常生活中，可多吃富含維生素C的水果及蔬菜。除石榴外，還包括橘子、獼猴桃、火龍果等。但糖尿病或糖代謝紊亂的患者不建議過量食用石榴，因其中含有較多糖分，過量食用可能會導(dǎo)致患者血糖出現(xiàn)波動，而產(chǎn)生不適癥狀。

石榴的糖分高嗎

石榴的糖含量低至中等。不過對于糖尿病人來說還是少吃為好，它的血糖指數(shù)為31％，血糖負荷為3，糖含量大于14％。石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分。一天可以吃100克，但需要減少主食中相應(yīng)的卡路里，以減少對血糖的影響。石榴對于消化不好要少吃，尤其是里面的種子，不容易消化，所以消化功能差的人，胃病、胃出血、腸出血的人不建議多吃，石榴的釬維素非常的豐富，所以一般人吃的話，可以幫助身體增加排便量，但是對于一些便秘的人來說還是要少吃。有糖尿病的人群，在血糖控制穩(wěn)定的基礎(chǔ)上，可以適當或者是少量的食用石榴，避免一次食用過多。

石榴是什么季節(jié)吃的

石榴秋季、冬季吃。石榴的上市時間從8月持續(xù)到12月，吃石榴最好的月份是11月。石榴含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、各種氨基酸和人體所必需的微量元素與各種維生素。石榴性溫澀，有生津化食，健脾益胃，降壓止瀉，驅(qū)除腸道寄生蟲等保健療效作用。石榴對流感病毒也有抑制作用。石榴中含有豐富的抗氧化劑，可延緩衰老、預(yù)防心臟病及減緩癌變進程、降血脂等藥用保健功能。石榴的果實晶瑩剔透并且多汁，是非常受歡迎的水果之一。但要注意，石榴雖然好處多多，卻不建議多吃。石榴屬于溫性水果，有機酸的含量較高，吃多了不利于健康。而中醫(yī)認為石榴吃多了會損害牙齒的健康，還容易引起上火。石榴吃過多，對牙釉質(zhì)有緩慢的腐蝕作用，經(jīng)常大量吃則會使牙齒發(fā)烏。

石榴是熱性還是涼性

石榴是溫?zé)嵝缘摹Ｊ裥晕陡省⑺釢兀哂袣⑾x、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養(yǎng)價值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔(dān)。果實中含有維生素C及B族維生素，有機酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。石榴不僅果實營養(yǎng)成分豐富，而且葉子和果實核都非常有價值。

石榴是酸性還是堿性

石榴是堿性食物。營養(yǎng)學(xué)上對食物堿性和酸性的定義是看其代謝產(chǎn)物的酸堿性，而不是看食用時的味道，像石榴雖然味道可能會帶有酸味，但是因為其含有鎂、鉀、鈉、鈣等多種礦物質(zhì)，在經(jīng)過腸胃消化后，其代謝產(chǎn)物是偏向堿性的。所以從營養(yǎng)學(xué)的角度來說，石榴是屬于堿性食物。石榴適量食用對身體好處是較多的，但是如果大量食用，不僅會引起上火，還會損傷牙齒，導(dǎo)致腸胃不適、便秘，所以一天吃1個左右即可。