茉莉花別名木梨花、奈花、末利、香花，植株四季常青，姿態優美，葉色翠綠，光澤照人，夏秋季節，開花不絕，其色如玉，香氣襲人。自古以來，茉莉花以其清麗罄香，簡約而不失高雅，深為人們喜愛，被用于裝飾和觀賞。茉莉花茶的作用與功效是什么？喝茉莉花茶的禁忌有哪些呢？下面，和天天健康飲食網一起了解一下吧！

本文目錄

1、茉莉花茶的作用
2、茉莉花茶的功效
3、茉莉花茶的禁忌
4、茉莉花茶的搭配

茉莉花茶的作用

1、減肥瘦身

茉莉花茶正中間帶有肌醇、葉酸片等可以協助人們調整脂肪分解的物質，它也可以協助推動蛋白的溶解。并且茉莉花茶中是有茶氨酸和維他命C，這2個物質是可以協助人們降膽固醇和血糖的含水量的。這也就促使心肌梗塞產生的概率減少了，另外都是能夠減肥瘦身的。

2、消除疲勞

當你由于各種原因覺得想睡覺的那時候，一般喝一杯茶以后就能精神實質許多。茶往往可以協助人們消除疲勞由于茶中全是帶有咖啡堿的，咖啡堿是能夠我們一起的中樞系統激動的。那樣也就促使人們可以超過提升精氣神的功效。因此人們在不辭辛勞的工作中覺得挺累的那時候，何不能夠飲用一杯茉莉花茶。那樣還可以協助人們消除疲勞。

3、理氣開郁

茉莉含有的揮發油性物質，具備理氣止痛，開郁消結的功效，可減輕胸腹脹痛，下痢肛門下墜等病況，為止痛之飲食療法妙品。

4、抑菌

茉莉花茶是全部的花草茶正中間抑菌的實際效果最好是的，古時候的那時候就以前許多人運用茉莉花茶來解決傷口。當你應用茉莉花茶對傷口開展了解決以后，傷口會修復的較為快。假如是沒有傷口得話，人們常常飲用茉莉花茶都是能夠協助人們將身體的危害病菌殺掉的。那樣就能抑止許多病癥的產生。并且還能協助人們將身體有害的物質排出來。

5、防蟲牙

茉莉花茶正中間帶有很多的氟電離，氟電離和鈣是有較強的感染力的。假如我們都是每天飲用茉莉花茶得話就可以提升氟電離的總數，最終人們的門牙上邊就能產生一個“氟磷灰石”，也就可以協助人們阻攔其他物質浸蝕門牙了。因此說，假如是常常飲用茉莉花茶得話是能夠讓門牙獲得更強的維護的。

6、滋養肌膚

茉莉花茶能調節內分泌，而且能加快人體代謝，阻止毒素在身體里淤積，另外它還能被人類皮膚補充豐富維生素和多糖以及氨基酸，能提高細胞活性，促進皮膚細胞再生，經常用它泡水喝，能滋養細嫩肌膚，也能提高皮膚的彈性和光澤，對人們的面色黯淡無光和皮膚松馳都有一定的調理作用。

茉莉花茶的功效

茉莉花茶具有預防癌癥的功效。茉莉花茶中的高抗氧化水平是有助于身體抵抗自由基的傷害的，所以經常的喝茉莉花茶是具有抗癌作用的。同時，茉莉花茶還是一種高抗氧化劑，因為它里面含有兒茶素，兒茶素是能夠降低癌癥的風險和預防心臟病的。

茉莉花茶還可以促進心血管的健康，有助于維持低膽固醇和血壓的。每天喝茉莉花茶是可以降低膽固醇水平的，同時它還能夠調節血糖，經常的喝茉莉花茶有助于腸道的排毒還能夠提高免疫系統幫助預防感冒。

喝茉莉花茶的禁忌

1、體有熱毒朋友謹記不要和喝茉莉花茶，可以多喝忍冬茶和黃花茶等。

2、體虛貧血的人不要經常喝茉莉花茶，因為花茶中有一些元素含量高的話能夠減少人體對鐵的吸收。一種重疾病患者不適宜喝茉莉花茶，因為它造成身體發虛發涼不利于病癥的治療。

3、切記不要喝隔夜的茉莉花茶。因為隔夜茶浸泡時間過長，它的維他命大多已散失，因此飲用對身體沒有好處的。

4、神經不好或者壓力大經常失眠的人不要經常飲用茉莉花茶，尤其是在晚上入睡前不要飲用茉莉花茶，因為茉莉花茶中含有咖啡因能夠使人比較精神，使得大腦處于興奮狀態更加不能夠入睡了。

5、身體質不好的人就不能夠經常飲用。首先腸胃堵塞的人不應經常喝茉莉花茶，因為茉莉花中還有一些物質能夠破壞胃粘膜的順暢。

茉莉花茶的搭配

1、茉莉消食茶

茉莉花、薄荷葉、桂花，沖泡而成。具有緩解胃痛，恢復食欲的功效。

2、茉莉金桔

將茉莉花研為細末，金桔餅切成丁狀;粳米淘洗干凈，加水煮成稀粥，再人金桔餅煮二三沸;于粥中調入茉莉花末即可食用。

清香可口，具有疏肝理氣，健脾和胃，止痢的功效，適用于梅核氣，腹脹腹痛，痢疾等病癥。

3、玫瑰茉莉花茶

茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果，特別有助于排出體內毒素。外用潤燥香肌，美發美容，疏肝解郁，健脾和胃，理氣止痛的功效。適用于肝氣郁結引起的胸脅疼痛，慢性肝炎后遺脅間痹痛，婦女痛經等病癥。

4、茉莉冬瓜茶

在煮冬瓜茶時加入適量的茉莉。

茉莉花可以消除疲勞，舒緩情緒，預防感冒。中醫認為茉莉花可以消暑清熱，化濕，健脾止瀉，寧心除煩，如經常上火或胃口不佳者，可多食茉莉花。

5、茉莉消食茶

茉莉花、薄荷葉、桂花沖泡而成，具有緩解胃痛，恢復食欲的功效。