骨質疏松，是在人的年紀大了之后非常容易出現的，骨質疏松是一種慢性病變，是以單位體積內的骨量減少為主要特點的代謝性骨病，骨質疏松的治療比較復雜，不光是藥物治療，還需要配合運動治療和其他一些治療?？梢哉f在目前所有的治療骨質疏松藥物中，沒有一種藥物可以徹底的治愈骨質疏松。那么，骨質疏松的癥狀是什么？骨質疏松的原因是什么？下面，和天天健康飲食網一起了解一下吧！

本文目錄

1、骨質疏松的癥狀是什么
2、骨質疏松的原因是什么
3、骨質疏松吃什么水果好

骨質疏松的癥狀是什么

1、疼痛

患上骨質疏松之后，患者會有經常性的疼痛感。可能是腰疼也可能是腿疼，疼痛的位置是比較廣泛的，全身都可能會疼痛，包括頭疼。如果你在平時經常會有這樣的情況，建議你要去檢查一下，說不定就是骨質疏松導致的。

2、身長縮短、駝背

當骨質疏松出現后，患者可能會有身長縮短的情況，或者是駝背的比較明顯。因為這個時候患者的骨骼已經和常人不一樣了，十分的脆弱以及容易彎曲，變形。如果你觀察一些老人其實就會發現，他們的駝背的比例是很高的。

3、骨折

當骨質疏松比較嚴重的時候，患者出現骨折的情況也會增加，因為骨頭的骨密度下降了，所以稍微受到一些外界的撞擊，就可能會骨折。老人應該在家里做好防滑的措施，在浴室以及廚房多加小心，這兩個地方是老人很容易摔倒的。

4、呼吸功能下降

當患者患有骨質疏松之后，患者身體的胸、腰椎處容易出現壓縮性骨折，主要指的是脊椎部有后彎和胸廓變得畸形的現象，當患者出現這種現象時其體內的肺活量和大的換氣量會有所減少，因此患者就時常會出現胸悶，氣短，甚至呼吸困難的癥狀。

骨質疏松的原因是什么

1、內分泌

中老年人性激素分泌減少是導致骨質疏松的重要原因之一。隨年齡的增長，鈣調節激素的分泌失調致使骨代謝紊亂。

2、遺傳

骨密度為診斷骨質疏松癥的重要指標，骨密度值主要決定于遺傳因素，骨密度與維生素D受體基因型的多態性密切相關。

3、運動

肌肉對骨組織產生機械力的影響，肌肉發達、骨骼強壯，則骨密度值高。隨著年齡的增長，戶外運動減少也是老年人易患骨質疏松癥的重要原因。

4、藥物

長期使用某些藥物會引起維生素D的缺乏，以及腸道鈣的吸收障礙，并且繼發甲狀旁腺功能亢進。過度使用包括鋁制劑在內的制酸劑，能抑制磷酸鹽的吸收以及導致骨礦物質的分解。

5、飲食

長期大量飲酒和酗酒者，骨質變得疏松。無論哪種酒，都含有酒精。酒精進入人體后，在肝臟內代謝解毒。長期大量飲酒，肝臟受到損害，功能下降，導致營養物質代謝異常。

骨質疏松吃什么水果好

1、楊桃

骨質疏松的患者要想控制病情就得從骨鈣素和蛋白質的方面入手。骨質疏松吃什么水果好？鎂可以促進骨鈣素和蛋白質發揮作用。一般來說，那些鎂元素水平較低的人，患骨質疏松的概率高很多。缺鎂會使得人體的骨頭變脆，更容易斷裂，發生骨折。楊桃是含鎂量較多的一種水果，經常吃一些可以對鎂進行額外補充。

2、鱷梨

人體的骨骼每時每刻都在進行分解和合成，其中起關鍵作用的就是蛋白質。一般來說蛋白質在骨骼中的成分含量比較大，也是需要不斷進行補充的。骨質疏松吃什么水果好？鱷梨是一種富含蛋白質的水果，可以為不斷“工作”的骨骼提供必需的營養成分并且保持血液的正常酸堿度，保存住骨骼當中的大部分鈣。

3、香蕉

研究表明，多吃一些含有鉀的食物可以使得人體的骨骼更加硬朗。那么人一天應該攝入多少鉀呢？科學數據說明，一天大概需要4700毫克的鉀就可以了。那么骨質疏松吃什么水果好？香蕉是眾所周知鉀含量較高的一種水果，100g的香蕉就含有256mg的鎂。但是任何食物都是需要適量的，不可以過度食用。