中醫認為，春季養生，重在養肝。而養肝的方法，小編講過很多次，從吃喝到起居，從刮痧到運動等等。其中通過吃喝來養肝，想必最合大家的心意。這里推薦四杯簡單有效的養肝代茶飲！和天天健康飲食網一起看看吧。

1、養肝護眼喝它

做法：白菊花2～3克、枸杞子3～5克，泡水飲用。

這款茶能養肝、祛風、明目，適合普通人日常飲用，以養護眼睛。

2、久視、眼疲勞喝它

做法：白菊花2克、枸杞子4克、西洋參3克、炙黃芪4克，泡水飲用。

這款茶明目、滋陰，可緩解視疲勞，長期飲用，能防止“久視傷肝”。

3、眼睛干澀喝它

做法：白菊花2克、麥冬4克、胖大海2枚，泡水飲用。

這款茶明目、滋潤，可用于眼睛干澀，還能改善口鼻、咽喉干燥等癥狀。

4、小孩護眼喝它

養眼的藥材很多，不過，有些偏寒涼的方子，其實是不適合孩子的。家有小孩，不妨試試這款護眼茶：

做法：貢菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，羅漢果少許。加水1800毫升，大火煮開，小火慢煎15分鐘，即可飲用。

這款茶能改善眼睛疲勞、充血、干澀等癥，老少咸宜、平和有益，不管是大人小孩，只要眼睛離不開手機的，都可以常備，尤其是電腦一族。

另外，白天用眼較多的人，夜里應早點入睡，讓眼睛休息，讓肝臟好眠。