糖果是伴隨孩子們童年必不可少的東西，但也有不少家長擔心，孩子吃糖吃多了就會長蛀牙。但是長蛀牙的并不一定小孩，成年人也會長蛀牙，那么，吃甜食是長蛀牙的罪魁禍首嗎？長蛀牙的原因有哪些？下面，和天天健康飲食網生活百科小編一起了解一下長蛀牙的相關知識吧！

本文目錄

1、吃甜食會長蛀牙嗎
2、長蛀牙的原因有哪些
3、如何預防長蛀牙

吃甜食會長蛀牙嗎

蛀牙是因為細菌感染引起來的，并不是只是由于吃糖才會蛀牙，平時吃的食物里面都含糖，食物殘渣滯留在牙面，不及時清理掉，產生細菌就會腐蝕牙的，造成蛀牙。

不僅僅是吃糖、吃甜食才會導致蛀牙，有時候刷牙沒刷干凈，或者一些全身性的疾病都會引起蛀牙，只是甜食這種含糖量高的，又容易粘牙不易清潔干凈的，就更容易引起蛀牙了。

長蛀牙的原因有哪些

1、跟錯誤的刷牙習慣有關

有很大一部分人的刷牙方法都不對，可采取的方法一般為豎刷法和巴氏刷牙法，跟第一點有點相同，如果每天早晚你的刷牙方法正確的話，食物殘留會少很多，蛀牙的幾率就也會大大的減少啦！

2、跟某些微量元素有關

據科學家的觀察，鉛中毒也會導致齲齒的發(fā)生，所以有的時候蛀牙了卻不知道原因，檢查檢查血液也許就能發(fā)現原因哦。

3、跟牙齒生長的形狀、排列有關

有些人的牙齒天生排列不整齊，或者因為后天磕磕碰碰，有許多的小的細縫，每次吃完東西之后，我們的牙齒里都會有喝多食物的殘留，特別是吃一些肉啊、菜葉啊、菌菇等等，長此以往，就會形成牙結石，腐蝕牙齒。

4、口腔中的唾液及細菌

除去外來的食物影響，口腔中本來也有很多的細菌會殘害我們的牙齒，極大部分都存在于我們的唾液當中，所以我們平時可以在飯前飯后，醒來或者入睡前用漱口水漱口殺菌。

如何預防長蛀牙

1、一定要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，學會合理刷牙方法。刷牙可以清除口腔中的大部細菌，減少菌斑形成。盡可能做到早晚各刷一次，飯后漱口睡前刷牙。更重要的是因為夜間間隔時間長，細菌容易大量繁殖。

2、可以多吃粗糙硬質和含纖維質的食物，這些食物對牙面有磨擦潔凈的作用。減少食物殘屑堆積硬質食物，需要充分咀嚼，既增強牙周組織又能磨擦牙齒咬面。

3、要盡量減少或控制飲食中的糖類，由于我國是以谷類為主食的國家，控制飲食中的碳水化物來防齲是有困難的。但近年來糖制食品和各種飲料顯著增多，從小養(yǎng)成良好的飲食習慣。

4、多吃水果蔬菜，補充VC，對牙齦生長有好處。刷牙用溫水，牙齦萎縮的速度慢很多！