在日常生活中，有些人為了吃煮雞蛋時剝殼容易，經常把剛煮熟的熱雞蛋撈出后就立即放在冷水中冷卻，雖然這樣做雞蛋涼的快，蛋殼也很容易剝。可是這種將煮雞蛋放進冷水中冷卻的做法卻是很不科學的，細菌容易進入雞蛋中，人吃了容易生病，那么，煮雞蛋如何剝殼容易呢？下面，和天天健康飲食網一起看看吧。

剛煮熟的熱雞蛋忌用涼水冷卻

雞蛋的蛋殼內有一層保護膜，不但能防止蛋內水分揮發，還可以阻止細菌通過。而在雞蛋煮熟后，這層保護膜也被破壞掉了。當把剛煮熟的雞蛋放入冷水中時，熱雞蛋突然遇冷發生猛烈收縮，蛋白與蛋殼之間就形成一定的空隙，使雞蛋容易剝殼。與此同時，冷水和水中的細菌、霉菌和病毒等微生物，也會通過蛋殼及已經破了的保護膜上的微孔進入蛋內。再加上煮蛋過程中有些蛋已經破裂，微生物還可通過裂縫直接進入蛋內，并與蛋內的酶一起分解蛋內物質，使雞蛋腐敗變質。人一旦吃了這樣的雞蛋，往往會感染疾病。

雞蛋殼容易剝落的方法

1、剛煮熟的雞蛋不宜立即用冷水冷卻，可以在煮蛋時加入少量食鹽，這樣既可殺毒，又可使蛋白質收縮放性，煮熟的蛋殼就很容易剝掉。

2、將雞蛋先放入冷水里浸泡一會兒，再放進熱水里煮，這樣蛋殼不易破裂，容易剝下。