防止寶寶睡覺(jué)打鼾的小妙招，讓寶寶安穩(wěn)入睡

• 調(diào)整睡姿
• 保持濕度適宜
• 使用枕頭
• 改善鼻塞
• 定期清潔

調(diào)整睡姿

寶寶打鼾的主要原因之一是睡姿不正確。如果寶寶睡在背部，舌頭會(huì)向后滑落，堵塞呼吸道，導(dǎo)致打鼾。建議讓寶寶側(cè)臥睡覺(jué)，這樣可以使舌頭和腭部保持開(kāi)放，呼吸更加順暢。

保持濕度適宜

干燥的空氣會(huì)刺激寶寶的呼吸道，導(dǎo)致打鼾。因此，保持室內(nèi)濕度適宜非常重要。可以使用加濕器或者在寶寶睡覺(jué)時(shí)放一盆水，增加空氣濕度。

使用枕頭

使用適當(dāng)?shù)恼眍^可以幫助寶寶保持正確的睡姿，避免打鼾。選擇合適的枕頭要根據(jù)寶寶的年齡和體型來(lái)選擇。一般來(lái)說(shuō)，寶寶的枕頭不應(yīng)該太高或太硬。

改善鼻塞

鼻塞是寶寶打鼾的常見(jiàn)原因之一。可以使用生理鹽水滴鼻液或者鼻塞通來(lái)幫助寶寶改善鼻塞。同時(shí)，保持寶寶的鼻子清潔也非常重要。

定期清潔

定期清潔寶寶的床品和玩具可以有效預(yù)防寶寶打鼾。因?yàn)檫@些東西會(huì)積累灰塵和細(xì)菌，刺激寶寶的呼吸道。建議至少每周清潔一次。