止住打噴嚏的小妙招，輕松解決過敏問題

• 了解過敏原
• 保持室內清潔
• 飲食調整
• 使用過敏藥物

了解過敏原

首先，了解過敏原是非常重要的。只有了解過敏原，才能采取相應的措施來預防過敏反應。常見的過敏原包括花粉、灰塵、寵物皮屑等。可以通過過敏測試來確定過敏原。

保持室內清潔

保持室內清潔是預防過敏反應的關鍵。每周清潔地板、家具和窗戶，定期更換床上用品和洗浴用品。使用空氣凈化器和除濕器也可以幫助減少過敏原的存在。

飲食調整

飲食調整也可以減輕過敏反應。多吃富含維生素C和E的食物，如柑橘、草莓、杏仁等，可以幫助緩解過敏癥狀。同時，避免食用過多含有酪氨酸的食物，如牛奶、芝士等，因為酪氨酸會刺激過敏反應。

使用過敏藥物

當出現過敏反應時，可以使用過敏藥物來緩解癥狀。常見的過敏藥物包括抗組胺藥、類固醇和免疫抑制劑等。但是，使用過敏藥物需要遵循醫生的建議，避免出現不良反應。