去蛇皮腿的小妙招，告別粗糙皮膚的有效技巧！

• 去角質
• 保濕
• 按摩
• 飲食

去角質

蛇皮腿主要是因為角質層過厚，堵塞了毛孔，阻礙了皮膚的正常新陳代謝。去角質可以幫助你去除老舊角質，促進皮膚更新。

1. 物理性去角質

可以使用磨砂膏、海綿等物理性去角質產品，輕柔按摩腿部皮膚，去除老舊角質。

2. 化學性去角質

可以使用果酸、乳酸等化學性去角質產品，促進皮膚代謝，幫助皮膚更新。

保濕

干燥的皮膚容易產生蛇皮腿，因此保濕是非常重要的。

1. 使用身體乳液

每天洗完澡后，涂上身體乳液，幫助皮膚鎖住水分，保持濕潤。

2. 喝水

多喝水可以幫助身體排除廢物，保持皮膚水分充足。

按摩

按摩可以促進血液循環，幫助身體排除廢物，緩解腿部肌肉疲勞。

1. 使用按摩工具

可以使用按摩棒、按摩球等按摩工具，幫助按摩腿部肌肉。

2. 自己按摩

可以用手掌輕柔按摩腿部肌肉，幫助促進血液循環。

飲食

飲食也可以影響皮膚的健康，因此我們需要注意飲食習慣。

1. 多吃水果蔬菜

水果蔬菜富含維生素和纖維素，有助于促進身體新陳代謝。

2. 減少糖分和油脂攝入

過多的糖分和油脂會讓身體產生過多的毒素，影響皮膚健康。