去牙垢的小妙招，擁有潔凈牙齒的秘密方法

• 使用牙線清潔牙縫
• 選擇正確的牙刷和牙膏
• 注意飲食習慣
• 定期洗牙

使用牙線清潔牙縫

牙縫是牙垢和細菌的藏身之處，使用牙線清潔牙縫可以有效去除牙垢，預防齲齒和牙周炎。使用牙線時，將牙線纏繞在兩個手指上，輕輕地將牙線穿過牙縫，再沿著牙面來回移動，重復幾次即可。

選擇正確的牙刷和牙膏

選擇正確的牙刷和牙膏也是保持牙齒清潔的重要步驟。牙刷應該選擇刷毛柔軟的，可以輕柔地清潔牙齒和牙齦。牙膏應該選擇含有氟化物的，可以有效預防齲齒。

注意飲食習慣

飲食習慣也對牙齒的健康有著重要影響。過多的甜食和碳酸飲料容易導致牙齒腐蝕和齲齒，而富含纖維素的水果和蔬菜可以幫助清潔牙齒。

定期洗牙

定期到牙醫處進行洗牙也是保持牙齒健康的重要步驟。牙醫可以使用專業的設備和技術，徹底清潔牙齒表面和牙縫中的牙垢和細菌，預防齲齒和牙周炎。