健康過虎年護眼的小妙招

• 多休息，少熬夜
• 注意飲食，補充營養
• 遠離電子產品
• 保持眼部衛生

多休息，少熬夜

在過年期間，大家都會有許多聚會和活動，但是也要保證足夠的睡眠時間。睡眠不足會導致眼睛疲勞和干澀，影響視力健康。建議每晚睡眠時間不少于7小時，白天也要適當休息，緩解眼部疲勞。

注意飲食，補充營養

多吃一些富含維生素A、C和E的食物，如胡蘿卜、菠菜、柑橘類水果、葵花籽等。這些食物可以幫助保護眼睛，增強視力。同時，多喝水也可以緩解眼部干澀的癥狀。

遠離電子產品

在過年期間，大家經常會使用電子產品，如手機、電腦等。長時間使用這些電子產品會導致眼睛疲勞和干澀。建議每隔一段時間就停止使用電子產品，讓眼睛得到休息。

保持眼部衛生

保持眼部衛生也是保護眼睛健康的重要方法。經常洗手，不揉眼睛，避免眼部感染。同時，也要定期去醫院檢查眼睛健康，及時發現和治療眼部問題。