體內除濕有什么小妙招？健康生活貼士

• 飲食調理
• 適度運動
• 保持室內通風
• 使用空氣凈化器

飲食調理

飲食中應多攝入能夠幫助身體除濕的食物，如薏米、紅豆、綠豆、山藥等。此外，還要避免過度飲用含咖啡因、酒精等刺激性飲品，因為這些飲品會加重身體濕氣。

適度運動

適度運動可以促進身體新陳代謝，加速濕氣的排出。建議選擇一些輕度運動，如散步、瑜伽、太極等。

保持室內通風

保持室內通風是除濕的重要措施之一。可以在天氣晴朗、氣溫適宜的時候開窗通風，讓濕氣排出室外。

使用空氣凈化器

空氣凈化器可以過濾空氣中的濕氣、異味等有害物質，提高室內空氣質量，從而減少身體濕氣的吸入。