如何緩解寶寶上火？

• 多喝水
• 注意飲食
• 保持涼爽
• 保持清潔

多喝水

寶寶上火是因為體內濕熱過盛，多喝水可以有效地排出體內濕熱。給寶寶喝清水、白開水或淡鹽水是不錯的選擇。另外，適當添加一些富含維生素C的水果汁也有助于解暑。

注意飲食

寶寶上火的飲食應該清淡、易消化，少油少鹽。多吃新鮮的蔬菜和水果，比如黃瓜、西瓜、苦瓜等，有助于清熱解毒。同時，避免給寶寶吃辛辣、油膩的食物，比如辣椒、燒烤等，這些食物會加重寶寶的濕熱癥狀。

保持涼爽

寶寶上火時，應該保持室內通風，避免暴曬和高溫環境。可以給寶寶穿寬松、透氣的衣服，或者給寶寶使用一些清涼的物品，比如小風扇、冰袋等，來幫助降溫。

保持清潔

寶寶上火時，容易出現口腔潰瘍、皮疹等癥狀，因此要保持寶寶的口腔和皮膚清潔。給寶寶多洗澡，注意清潔口腔，可以使用一些清涼的口腔護理產品，比如漱口水、口腔噴霧等。