桑葚是市面上最常見的水果之一，它的口感酸甜適中十分美味，有滋陰補血潤腸排毒的作用，雖然它是一種很好的水果，但是它的糖分太高了，有些人是不適合多食用的，這六種人不宜吃桑葚，孕婦、青少年兒童、減肥的人、糖尿病人、高血壓高血脂的人、脾胃虛寒的人。

六種人不宜吃桑葚

1、孕婦

桑葚是一種營養價值十分豐富的水果，但是孕婦其實是不宜吃掉過多的桑葚 的，桑葚屬于一種性寒的水果，對孕婦來說大量食用的話，多少會有影響，而且它的糖分含量也比較高，容器引起孕期的升糖問題。

2、青少年兒童

青少年兒童還有正處在發育期的孩子，都不適合使用大量的桑葚，桑葚里面含有一種胰蛋白酶的物質，會阻止鈣元素、鐵元素等等微量元素的吸收，像還在發育的孩童大量食用的話，會影響自身的發育。

3、減肥的人

減肥的人也不能多吃桑葚，更不能將桑葚當做自己的主食，你以為晚上只吃桑葚，早上可以美美瘦幾斤，那是根本不可能的，桑葚是一種含糖量很高的水果，你晚上吃它不僅瘦不了反而還會胖。

4、糖尿病人

除了以上幾種人群，糖尿病人面對桑葚是最應該忌口的一類人，桑葚的糖分會給糖尿病人，造成過量的負擔，他們更適合吃糖分少的水果，比如說蘋果、梨子、火龍果、李子，這一類水果。

5、高血壓高血脂

除了糖尿病人，自身基礎病比較多的人也不能大量食用桑葚，特別是高血壓高血脂的人，這會加重他們的病情，高血壓高血脂最重要的就是飲食清淡，他們也適合像糖尿病人一樣，吃含糖量低的水果。

6、脾胃虛寒的人

胃不好的人，建議也不要大量食用桑葚，這會給他們的胃部帶來刺激，會加重他們的胃病，嚴重的會出現腹痛腹瀉等病癥，正在腹瀉的吃了桑葚，還可能會加重腹瀉。