俗話說“一頓不吃餓得慌”，我們平常一定要按時吃飯，才能避免胃病的產生，但吃多又容易導致積食，接下來小編就為大家帶來積食最怕三種水果，趕緊一起往下看看吧。

積食最怕三種水果

1. 山楂

山楂的味道酸酸甜甜的，還具有健脾開胃的作用，所以我們在積食的時候適量吃一些山楂能促進消化，或者吃山楂制品也具有同樣效果，比如糖葫蘆、山楂片、果丹皮等等，要注意的是山楂不能食用過多，因為其會刺激胃酸的分泌，不利于腸胃健康。

2. 香蕉

香蕉屬于芭蕉科芭蕉屬植物，這是一種生活中很常見的熱帶水果，香蕉的味道偏甜，具有潤腸通便、養陰潤燥、生津止渴等作用，很適合在積食的時候食用，還能夠預防便秘、痔血等病癥，并且香蕉不僅能用來吃，還可以提取香蕉精油，用于牙膏香料的制作。

3. 火龍果

火龍果也是常見的水果之一，其分為紅心火龍果和白心火龍果，這種水果的果肉含有大量纖維，有利于人們消化，并且火龍果基本上不含果糖和蔗糖，容易被人體吸收，此外，火龍果的食用方式多樣，不僅可以直接吃，還可以榨成火龍果汁飲用。

如何判斷寶寶是否積食

寶寶如果已經積食，消化功能會變得較差，食物也會大量堆積在胃內，在胃酸的作用下會使得寶寶口腔出現酸臭味，并且舌苔顏色變白，而且寶寶無法消化掉食物，會導致寶寶飽脹感嚴重，進而降低寶寶的食欲，有的寶寶還會出現腹脹、腹痛的癥狀。