很多人在睡覺時都曾經體驗過鬼壓床這種現象，感覺自己被壓得死死的，根本不能動彈，鬼壓床是什么原因造成的?一般都是因為生活壓力大精神緊繃造成的，屬于心理原因，一般像是考試前期，或者是生活中壓力很大的時候，就會頻繁的鬼壓床，這時候一定要放松心情，心情舒暢了鬼壓床也就不存在了。

造成鬼壓床的原因

大多數人在生活中，都曾經經歷過鬼壓床，感覺自己在睡夢中，根本動彈不了，拼命的掙扎也拜托不了，鬼壓床在醫學上，被稱為睡眠癱瘓，人體這時候，其實是屬于一個半夢半醒的狀態，很多老一輩的人，認為鬼壓床，就是撞到不干凈的東西了，會選擇去佛寺燒香拜佛，送走它們。

其實鬼壓床，多半都是由于心理壓力太大導致的，科學家根據研究發現，平時生活中壓力大的人，在睡夢中就容易鬼壓床，這是因為平時精神太緊張了，即使陷入睡夢中，精神也依舊緊繃著，就很容易陷入幻象中，越是緊張心理壓力越是大，所以有些人才會頻繁的陷入鬼壓床，這種狀態中。

像是馬上要考試了，或者是近期工作壓力大，都會頻繁地陷入鬼壓床這種夢境中，越害怕自己陷進去，越容易反復陷進去，所以平時一定要注意，多給自己一點休息時間，不要讓自己的精神狀態，時刻緊繃著一刻也不能放松，這樣不但會鬼壓床，嚴重的還會給身體帶來，更多的疾病。

所以最重要的就是放松心情，早睡早起堅持一段時間，一般的鬼壓床就都能被治愈，特別嚴重的還是要去看心理醫生的，像老一輩選擇的燒香拜佛，也是可以的，燒完后她們的心情就放松了，沒有壓力晚上就會睡得好，鬼壓床也就不見了，說到底最重要的就是，自己一定要保證，心情舒暢天天開心。