沙棘生長在沙漠中的一種植物，內地人很少見，大部分人第一次了解它，還是因為在螞蟻森林中種樹，它含有豐富的維生素c，具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀的作用，食用沙棘的好處有很多，但需要注意的一點是，并不是每個人都適合食用沙棘的，三種人堅決不能吃沙棘，糖尿病患者、腸胃不好的人、孕婦還有哺乳期寶媽。

三種人堅決不能吃沙棘

1、糖尿病患者

糖尿病患者還有高血糖人群，是千萬不能食用沙棘的，沙棘的維生素c含量很高不假，但是它的糖分也很高，糖尿病患者服用后很容易會導致自己的血糖升高，他們應該少吃或者是盡量做到不吃。

2、腸胃不好的人

腸胃不好的人也不適合食用沙棘，沙棘原漿具有刺激腸胃黏膜，導致腸胃出現反酸、胃脹、消化不良等疾病反應，嚴重的話甚至會感到惡心想吐，腸胃不好的人服用后，只會導致自己的疾病變得更嚴重，這類人最好不要食用。

3、孕婦還有哺乳期寶媽

孕婦還有哺乳期寶媽，最好也不要服用沙棘，因為懷孕和哺乳的時候，母體本來就屬于非常虛弱的時候，這時候再去食用沙棘，很可能對自己的身體和寶寶的發育都帶來傷害，為了保證自己的安全，一定要謹慎食用。

為什么不建議喝沙棘原漿

不建議喝沙棘原漿的原因有這幾點，第一點就是因為沙棘的糖分實在是太高了，喝沙棘原漿就像是喝糖水一樣，很容易導致自身的血糖升高;第二點就是因為沙棘原漿和芒果一樣，也很容易導致人體出現過敏行為，因此沒服用過的人，在第一次飲用沙棘原漿的時候，就需要注意不要飲用太多。