對于女性朋友而言，平常要多吃一些補(bǔ)氣血的食物，有利于身體健康，而五紅湯就是不錯的選擇，這是用五種紅色的食材熬煮的湯，小編這就來介紹一下五紅湯有哪五種材料。

五紅湯有哪五種材料

五紅湯的五種材料分別是紅糖、紅衣花生、紅棗、枸杞子、紅豆，用這些食材熬煮的湯具有豐富的營養(yǎng)價值，適當(dāng)食用能夠提升免疫力，還可以起到養(yǎng)顏、健脾暖胃、補(bǔ)氣血等作用，非常適合女性，如果能夠堅(jiān)持喝五紅湯，會發(fā)現(xiàn)自己的精神氣兒變得很足。

五紅湯在烹飪期間，由于紅豆很難煮熟，所以需提前把紅豆放在清水中浸泡，一般是浸泡一晚上的時間，如果時間緊迫至少也要浸泡兩小時，此外，不管是用電飯鍋還是養(yǎng)生鍋煮五紅湯都可以，還要注意的一點(diǎn)是等粥快熬好后再放入紅糖，因?yàn)榧t糖融化速度很快。

五紅湯的做法

將上面所說的五種食材準(zhǔn)備好，再把紅豆和花生浸泡一晚上，第二天將紅棗放入溫水中浸泡，等到外皮變軟后搓洗干凈，接著把紅豆、紅棗、花生放入鍋中，并加入飲用水，紅豆煮到軟糯后加入枸杞，煮幾分鐘后放入紅糖，攪拌到融化，最后盛出即可食用。

五紅湯什么人不能喝

五紅湯并不是所有人都適合喝，比如有感冒發(fā)燒癥狀的人群不要喝五紅湯，因?yàn)槲寮t湯有溫補(bǔ)的作用，飲用后可能導(dǎo)致病情加重;而有膽囊炎的人也不適合喝五紅湯，五紅湯中有花生，而花生的油脂較大，對消化不利，為了自己的身體健康著想膽囊炎患者需注意。