三伏天是一年中溫度最高，并且又潮濕悶熱的時(shí)段，而三伏天還有初伏、中伏和末伏的分別，很多人都不知道三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束?接下來(lái)就讓小編來(lái)詳細(xì)解答一下吧。

三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始至結(jié)束

三伏天從夏至后的第三個(gè)“庚日”開(kāi)始，一直到立秋后的第二個(gè)“庚日”結(jié)束，所以在民間有著“夏至三庚入頭伏”的說(shuō)法，而三伏天是每年最熱的時(shí)段，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)高溫預(yù)警，并且每年的三伏天時(shí)間都有所區(qū)別，根據(jù)推算，今年三伏天時(shí)間為2022年7月16日到2022年8月24日。

之所以三伏天最熱，是因?yàn)槿敕螅乇頋穸仍龃螅刻煲沾罅康臒崃浚巧l(fā)出來(lái)的熱量很少，所以地表層的熱量會(huì)累積下來(lái)，然后天氣一天比一天熱，進(jìn)入三伏后，地表層累積的熱量達(dá)到最高峰，因此天氣最熱，此外，夏季空氣濕度大，加上雨水多，使得天氣更為悶熱。

三伏天的飲食調(diào)理

入伏之后，空氣濕度不斷增加，再加上持續(xù)的高溫，人們?nèi)菀装l(fā)生中暑的情況，在飲食方面，夏季適合吃涼拌、清炒的食物，不僅能夠很好的保證食物的營(yíng)養(yǎng)，而且還能促進(jìn)食欲，同時(shí)少吃辛辣和油膩的食物，也盡量不要抽煙和喝酒，對(duì)人體身體有利。

關(guān)于三伏天的諺語(yǔ)

1. 冬練三九，夏練三伏。

2. 夏至鳴雷旱三伏。

3. 小暑不算熱，大暑在伏天。

4. 冷在三九，熱在中伏。

5. 頭伏蘿卜，二伏蕎麥。

6. 頭伏餃子二付面，三伏烙餅攤雞蛋。

7. 夏至無(wú)云三伏燒。

8. 夏至無(wú)雨三伏熱。