全杯全罩杯：罩杯幾可蓋住整個乳房者 。罩杯成水滴型或房屋型，面積大 。為最基本之罩杯形式 。參考圖示：調(diào)整型內(nèi)衣廣告 。

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四分之三杯：罩杯蓋住四分之三個乳房，露出左乳右上邊及右乳左上邊 。罩杯呈斜線簡裁，靠乳溝一面的剪裁呈45度，且較長，肩帶另一邊的剪裁長度較短，兩邊幾近垂直，故又稱L型剪裁 ?？商岣呷榉?，制造乳溝 。參考圖示：〃神奇〃胸罩 。

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二分之一杯：罩杯蓋住二分之一個乳房（下半部） 。罩杯上緣成弧形（如把括號轉(zhuǎn)九十度） 。可為無肩帶胸罩 。
此三種罩杯中，二分之一杯的一定要有鋼絲，否則支撐力不夠 。全杯、四三杯則可有可無，因為此兩種一定有肩帶支撐 。
罩杯的尺寸則由其深度決定 。乳房最高點的乳圍（三圍之一）減去乳房下圍一圈的長度，7.5cm者為AA杯，10cm 者為 A杯，12.5cm者為 B杯，以后每加2.5cm, 就多一種尺寸 。兩種罩杯間的尺寸則以夠長的背扣來解決 。
穿胸罩的方法是，把手穿進肩帶和背帶之間的空隙，將上半身傾斜45度，讓乳房藉地球引力盡量容入罩杯中，然后挺直，調(diào)整肩帶長度（頗類似成功嶺上調(diào)槍帶長度），整理所有的帶子（不要有翻轉(zhuǎn)的），扣上固扣，再檢查一次，把余肉盡量收進罩杯里，最后把手上下晃動，如果胸罩位置固定，就OK了 。解開的方法則是，把固扣松了，分別將雙手由肩帶、背帶（前扣式則為罩杯）之間的縫隙伸出來，就解決了 。
基本上胸罩是一種束得很緊的東西，女性一穿上她，一直都會感覺束束的，好像用繩子綁的感覺 。事實上，當固扣解開的那一剎那，因為反作用力的關(guān)系，罩杯馬上就松了！ 她的支撐力實在不?。《覄偨忾_胸罩的女人，肩帶、被帶上都會紅紅的，實在不算舒服 (拍胸罩廣告的模特兒前幾天都不能穿任何內(nèi)衣褲） 。可是她們毫無選擇余地，穿胸罩有下列必要性：
－－支撐乳房 。不穿胸罩的女人，不要說跑步，就連坐著把手舉起，乳房都會晃動 。
－－維護曲線 。女人的乳房約25歲就開始崩塌了，各位不妨看看一生從未穿過胸罩的女人
穿女人胸罩，就要先了解你的乳房！乳房與人的相貌一樣，千人千面 。按乳房隆起程度劃分， 可大體分出六種類型 。
【全罩杯:四分之一罩杯怎么樣】圓盤形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的兩個盤子掛在胸前 。
圓錐形：乳房隆起較小，底部也不大，但整體挺拔，呈圓錐狀 。
半球形：乳房隆起較大，且飽滿，如同網(wǎng)球的兩半 。
紡錘形 ：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像紡錘 。
下垂I形 ：乳房隆起但下垂，下側(cè)一部分碰到胸部 。
下垂II形：乳房頂點位置很低，使整個乳房呈向下垂掛狀 。
六種類型的乳房并非隨年齡增長才有變化，而是同時存在于不同年齡段的人群里 。不僅如此，正如人體其他對稱部位均存在差異?左右手不一樣大，左右肺不一樣大，左右眼不一樣大，兩側(cè)臉頰不一樣大，左右乳房也是不一樣大小的 。
只是有的人明顯，有的人不明顯 。正是上述這些情況，使我們在修整自己胸部時要有所針對，不要簡單模仿他人 。如果瘦人非要裝飾出半球形乳房，或者圓體形非要裝飾出圓錐形乳房，再或者原本下垂形乳房卻要裝飾成圓錐形，這些做法必定過于牽強 。不僅身體整體曲線會有不諧調(diào)，而且自身體感也會因緊張而產(chǎn)生不適 。
若要使自己的情況有所改善，可以嘗試這樣的做法：
選用帶胸墊的魔術(shù)胸罩使圓盤形乳房向內(nèi)推攏，從而提高隆起 。圓錐形乳房若想再豐滿些，可選用下側(cè)襯墊魔術(shù)胸罩，使其鼓脹 。
半球形乳房則可選用3/4罩杯胸罩，避免1/2罩杯使造型帶來的造型不妥，行動不便 。

紡錘形乳房最好使用3/4和4/4（即全罩杯）罩杯文胸，寬肋帶，防止乳房下垂 。
下垂形乳房則一定要用鋼托文胸，托起下垂的乳房，使之造型圓滿 。
至于兩側(cè)不一樣大小的乳房，如果明顯，就要注意選用薄厚適當?shù)囊r墊，墊起小一側(cè)的乳房，使兩側(cè)的乳房勻稱起來 。