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“我從小到大都沒吃過啥藥 ， 不抽煙不喝酒 ， 每天早睡早起 ， 年年單位體檢都好好的 ， 怎么這會(huì)剛退休就得了癌癥呢？而且一點(diǎn)癥狀和征兆都沒有 ， 到現(xiàn)在我都感覺是上天和我開了個(gè)玩笑......”

?原來 ， 61歲的劉大叔今年剛從崗位上退下來 ， 本想著可以安享晚年了 。
誰知 ， 上月因?yàn)槲竿慈メt(yī)院檢查 ， 本以為只是小毛病 ， 誰知一查竟被診斷為胃癌 。 如今一個(gè)月過去了 ， 劉大叔還是不能接受 。
對此 ， 醫(yī)生解釋道：劉大叔雖然明年有參加體檢 ， 但做的多是一些基礎(chǔ)性項(xiàng)目 ， 并不包含胃腸道等檢查 ， 所以無法及時(shí)察覺到胃部的真實(shí)情況 ， 其實(shí)劉大叔的胃部已經(jīng)潰瘍出血很久了 ， 只是沒有及時(shí)察覺、干預(yù) ， 這才演變成了胃癌 。

?一、有人一退休就得了癌癥 ， 是什么原因？
2022年2月27日 ， 國家癌癥中心在《Journal of the National Cancer Center》發(fā)布了中國最新癌癥報(bào)告 ， 數(shù)據(jù)顯示：2016年新發(fā)癌癥病例約406.4萬 ， 也就是說 ， 我國平均每天有1萬多人中招 。
值得注意的是 ， 癌癥發(fā)病率可隨年齡增長而增加 ， 尤其是60-64歲最為高發(fā) ， 在80-84歲達(dá)到巔峰 。
為何60歲-64歲的人患癌數(shù)量最高呢？究其原因 ， 有3點(diǎn)：
1、身體機(jī)能退化 ， 癌癥趁虛而入
隨年齡增長 ， 身體各項(xiàng)機(jī)能也會(huì)隨之退化 ， 一旦遭受病毒等攻擊 ， 一些正常的細(xì)胞便可能發(fā)生突變、增殖 ， 那癌癥自然也就趁虛而入 。

?2、焦慮、抑郁、睡眠障礙
隨年齡增長 ， 不少人的心理也會(huì)跟著發(fā)生變化 ， 尤其是獨(dú)居老人、剛退休的人 ， 容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、睡眠障礙等問題 ， 而這些負(fù)面情緒對腫瘤的形成也可能起到推波助瀾的作用 。
3、年輕時(shí)不重視身體 ， 生活方式不健康
很多人在年輕時(shí) ， 喝酒、抽煙、熬夜都是常態(tài) ， 而且對自己的身體狀況盲目自信 ， 很少主動(dòng)體檢 。 但其實(shí)身體一直在磨損 ， 尤其是到了60歲之后 ， 是身體機(jī)能退化較厲害的時(shí)期 ， 此時(shí)之前埋下的“雷”一個(gè)接一個(gè)“炸了”——癌癥自然也冒出了頭 。

?所以 ， 癌癥很多時(shí)候并不是突然發(fā)生的 ， 都是日積月累的結(jié)果 ， 為了更好的防患它 ， 定期進(jìn)行癌癥體檢是很有必要的 ， 尤其是中老年人群 。
二、確診癌癥卻沒有癥狀？6個(gè)信號(hào)別忽視
說起癌癥癥狀 ， 多數(shù)人都認(rèn)為 ， 癌癥不可能沒有癥狀 ， 尤其是晚期癌癥 。
對此 ， 廈門大學(xué)附屬中山醫(yī)院腫瘤科副主任醫(yī)師潘戰(zhàn)和表示：事實(shí)上 ， 癌癥不管是早期還是晚期 ， 癥狀并不是必然會(huì)出現(xiàn)的；是否出現(xiàn)癥狀并不取決于是早期、晚期 ， 而是跟腫瘤的部位、大小 ， 是不是影響了相應(yīng)的組織器官等有關(guān)系 。
所以 ， 不能僅以癥狀來判斷是不是得了癌癥 。
當(dāng)然 ， 需要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)是 ， 癌癥不是一直不會(huì)出現(xiàn)癥狀 ， 多是暫時(shí)的、階段性的 ， 隨著癌癥的持續(xù)發(fā)展 ， 癥狀出現(xiàn)是早晚的 。

?當(dāng)出現(xiàn)下述6個(gè)癌癥信號(hào)時(shí) ， 要高度警惕！
1、位置固定、邊界不清的腫塊
如在乳腺位置發(fā)現(xiàn)腫塊 ， 需警惕乳腺癌；如在脖子、腋下等部位發(fā)現(xiàn)位置固定、邊界不清的腫塊 ， 則需警惕淋巴癌 。
2、刺激性干咳、痰中帶血
這是肺部癌癥的一大典型表現(xiàn) ， 尤其是長期抽煙的人 ， 如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀 ， 需及時(shí)就醫(yī) 。
3、不明原因的聲音嘶啞
如果排除咽喉炎癥等問題 ， 尤其是伴有食物吞咽困難等癥狀 ， 需警惕需警惕咽喉部癌癥 。

?【為什么確診癌癥了，卻沒有任何癥狀？身體的6個(gè)信號(hào)，別太晚發(fā)現(xiàn)】4、大小便性狀改變
莫名出現(xiàn)排尿突然增多或減少、大便帶血、頻繁腹瀉等癥狀 ， 要警惕膀胱癌、結(jié)腸癌、前列腺癌 。
5、持續(xù)疼痛、乏力
如果身體某一部位持續(xù)疼痛 ， 尤其是服用普通止痛藥也不管用時(shí) ， 也要警惕癌癥的發(fā)生 。
6、不明原因的消瘦
沒有可以減肥 ， 體重卻驟降 ， 尤其是伴有食欲不振、腹脹、貧血等表現(xiàn) ， 也要警惕肝癌、胃癌等 。

?如果平時(shí)能多留心身體上的一些變化并予以重視 ， 對我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥 ， 提高生存率是有幫助的 ， 所以大家還是要多上心 。
三、老年人退休后 ， 要學(xué)會(huì)主動(dòng)增加“抗癌力”
鑒于癌癥高發(fā)于中老年 ， 上海中醫(yī)藥大學(xué)何裕民教授建議 ， 老人退休后 ， 要學(xué)會(huì)主動(dòng)增加“抗癌力” ， 這樣才能更好的預(yù)防癌癥 。
1. 好的“抗癌力”可以吃出來
盡量保證營養(yǎng)均衡、合理搭配 ， 建議每天保證谷薯類、蔬菜水果類、蛋白質(zhì)類、油脂類4 大類食物攝入 ， 一周吃 25 種以上的食物 。

?2、好睡眠是天然的人體免疫屏障
保證充足的睡眠 ， 對提升免疫力也有很大的幫助 ， 免疫力高了 ， 癌癥自然也離得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的 。
3. 良好的心態(tài)是“抗癌力”的保證
易怒、抑郁、焦慮、悲傷、“小心眼”等負(fù)面情緒也會(huì)導(dǎo)致免疫力下降 ， 誘發(fā)癌癥 ， 所以預(yù)防癌癥 ， 保持一個(gè)良好的心態(tài)很關(guān)鍵 。
4、適度運(yùn)動(dòng)能助力“抗癌力”
適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng) ， 如跑步、瑜伽、太極拳、八段錦等 ， 不僅能改善整體健康 ， 還可釋放肌細(xì)胞因子 ， 減緩癌細(xì)胞生長 。

?總的來說 ， 預(yù)防癌癥 ， 不是等身體出現(xiàn)征兆再開始排查 ， 最好的是定期體檢 ， 尤其是癌癥高危人群 ， 更應(yīng)該有針對性地檢查 ， 并養(yǎng)成良好生活習(xí)慣 ， 這樣才能防患于未然 。
參考資料：
[1
《最新癌癥權(quán)威數(shù)據(jù)發(fā)布：60-64歲的人最易患癌！》.健康時(shí)報(bào). 2021-02-28
[2
《癌癥早期為什么不痛不癢 ， 沒有明顯癥狀？讀懂9大信號(hào) ， 及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌癥》.我是大醫(yī)生官微. 2019-02-24
[3
《癌癥患者將會(huì)明顯增加？建議做好這5點(diǎn) ， 主動(dòng)增加“抗癌力”！》.科普中國 .2023-06-02
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