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氣血在人體流動(dòng) ， 就像一條河 ， 正常的時(shí)候 ， 應(yīng)該是水清魚(yú)躍 ， 內(nèi)外協(xié)調(diào) ， 陰陽(yáng)均衡的 。 但是 ， 由于各種原因 ， 如情緒波動(dòng) ， 飲食無(wú)度 ， 生活亂七八糟 ， 氣候變化等 ， 就會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行紊亂 ， 出現(xiàn)阻滯、逆行、泛濫、枯竭等現(xiàn)象 。 其中 ， 上熱下寒就是一種氣血運(yùn)行出問(wèn)題的表現(xiàn) ， 指人體的上半部分像火山一樣 ， 頭痛、口干、咽痛、面紅、出汗等 ， 而下半部分像冰山一樣 ， 手腳冰涼、小便清長(zhǎng)、腹瀉等 。 這種情況 ， 往往是由于肝火上炎 ， 腎陽(yáng)不足 ， 或者脾胃虛寒 ， 肺熱痰盛等原因造成的 。

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腳底和經(jīng)絡(luò)的關(guān)系

腳是人體的第二心臟 ， 是各種癥狀的反射區(qū)之一 。 各個(gè)器官都與腳的60多個(gè)穴位有關(guān) ， 這些穴位分布在腳跟、腳掌、腳趾等不同的部位 ， 通過(guò)拍打腳底 ， 可以刺激這些穴位 ， 促進(jìn)經(jīng)絡(luò)的氣血流通 ， 調(diào)節(jié)臟腑的功能 ， 從而達(dá)到治療疾病的目的 。 我們拍打腳底 ， 相當(dāng)于給穴位做按摩 ， 從而促進(jìn)了氣血在經(jīng)絡(luò)中的運(yùn)行 ， 調(diào)節(jié)了臟腑的作用 ， 消除了氣血的阻滯和逆亂 ， 使上熱下寒的癥狀得到緩解 。

拍打腳底能解決太多問(wèn)題

上熱下寒
上半身像火爐 ， 下半身像冰箱 ， 或者脖子頭部出汗 ， 手腳容易流汗 ， 極度怕冷 。 因?yàn)槟愕臍庋蛔?， 氣血運(yùn)行淤堵 ， 不能充分快速的溫暖全身 ， 導(dǎo)致上下不協(xié)調(diào) 。 腎氣是人體氣血的根本 ， 肺氣是人體氣血的主宰 ， 腎肺相通 ， 氣血相隨 ， 陰陽(yáng)調(diào)和 ， 是身體健康的要素 。 腳底 ， 正是腎和肺的重要反射區(qū) ， 拍打腳底 ， 就是激活腎氣和肺氣 ， 促進(jìn)氣血的流通 ， 達(dá)到平衡陰陽(yáng)的效果 。 拍打腳底可以促進(jìn)氣血的下降 ， 使之均勻分布 ， 從而改善上熱下寒的狀況 。

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耳鳴心煩
耳朵里面有蜜蜂的聲音 ， 或者心情煩躁 ， 易怒 ， 失眠多夢(mèng) 。 這是因?yàn)楦位鹕仙?， 或者腎精虧損 ， 導(dǎo)致耳鼓受損 ， 或者心神不寧 。 拍打腳底可以清肝瀉火 ， 或者補(bǔ)腎益精 ， 從而改善耳鳴心煩的狀況 。
結(jié)節(jié)痰濕
這是一種常見(jiàn)的內(nèi)分泌問(wèn)題 ， 表現(xiàn)為脖子上有一些小小的結(jié)節(jié) ， 按起來(lái)有點(diǎn)疼 ， 或者皮膚干燥 ， 毛發(fā)稀少 ， 體重增加 ， 等等 。 這是因?yàn)榧谞钕俟δ艿拖?， 或者脾胃失調(diào) ， 導(dǎo)致痰濕內(nèi)生 ， 或者氣滯血淤 。 拍打腳底可以健脾化痰 ， 活血化瘀 ， 緩解結(jié)節(jié)痰濕 。
失眠便秘
多為心神不安 ， 因?yàn)樾幕鹂菏?， 或者腸道干燥 ， 或者大腸失于潤(rùn)澤 。 拍打腳底可以清心降火 ， 或者潤(rùn)腸通便 ， 從而改善失眠便秘的狀況 。

拍打腳底的方法

很簡(jiǎn)單 ， 最好的方法就是用手掌 。 一般來(lái)說(shuō) ， 每天拍打15分鐘左右 ， 就可以收到很好的效果 。 你可以按照以下的步驟 ， 拍打你的腳底：

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第一步 ， 先拍打你的腳跟 ， 從內(nèi)側(cè)到外 ， 從上到下 ， 拍打5分鐘 ， 然后換另一只腳 ， 重復(fù)同樣的動(dòng)作 。 腎經(jīng)從腳跟開(kāi)始 ， 拍打腳跟能養(yǎng)腎固陽(yáng) ， 提高體能 ， 增強(qiáng)性能力 ， 防止腰膝無(wú)力 ， 還能消除腳跟痛 ， 足底筋膜炎等癥狀 。
第二步 ， 拍打腳掌 ， 從內(nèi)側(cè)到外側(cè) ， 拍打5分鐘 。 腳掌是人體的第二心臟 ， 可以促進(jìn)血液循環(huán) ， 增加氧氣供應(yīng) ， 改善心臟功能 ， 還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ， 平衡荷爾蒙 ， 預(yù)防糖尿病 ， 高血壓 ， 高血脂等問(wèn)題 。
第三步 ， 拍打腳趾 ， 從大拇指到小拇指 ， 從上到下 ， 拍打5分鐘 。 腳趾是人體的五臟六腑的反射區(qū) ， 拍打腳趾可以調(diào)節(jié)臟腑的功能 ， 可以預(yù)防感冒 ， 咽喉炎 ， 頭痛 ， 眼病等問(wèn)題 。
【打通此處，告別上熱下寒、耳鳴心煩、結(jié)節(jié)痰濕、失眠便秘】拍打腳底就像給自己做了一次全身的SPA ， 讓你全身都舒暢 ， 從內(nèi)到外都健康 。 所以 ， 趕快動(dòng)起你的手 ， 開(kāi)始拍打你的腳底吧！