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氣血在人體流動 ， 就像一條河 ， 正常的時候 ， 應該是水清魚躍 ， 內外協調 ， 陰陽均衡的 。 但是 ， 由于各種原因 ， 如情緒波動 ， 飲食無度 ， 生活亂七八糟 ， 氣候變化等 ， 就會導致氣血運行紊亂 ， 出現阻滯、逆行、泛濫、枯竭等現象 。 其中 ， 上熱下寒就是一種氣血運行出問題的表現 ， 指人體的上半部分像火山一樣 ， 頭痛、口干、咽痛、面紅、出汗等 ， 而下半部分像冰山一樣 ， 手腳冰涼、小便清長、腹瀉等 。 這種情況 ， 往往是由于肝火上炎 ， 腎陽不足 ， 或者脾胃虛寒 ， 肺熱痰盛等原因造成的 。

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腳底和經絡的關系

腳是人體的第二心臟 ， 是各種癥狀的反射區之一 。 各個器官都與腳的60多個穴位有關 ， 這些穴位分布在腳跟、腳掌、腳趾等不同的部位 ， 通過拍打腳底 ， 可以刺激這些穴位 ， 促進經絡的氣血流通 ， 調節臟腑的功能 ， 從而達到治療疾病的目的 。 我們拍打腳底 ， 相當于給穴位做按摩 ， 從而促進了氣血在經絡中的運行 ， 調節了臟腑的作用 ， 消除了氣血的阻滯和逆亂 ， 使上熱下寒的癥狀得到緩解 。

拍打腳底能解決太多問題

上熱下寒
上半身像火爐 ， 下半身像冰箱 ， 或者脖子頭部出汗 ， 手腳容易流汗 ， 極度怕冷 。 因為你的氣血不足 ， 氣血運行淤堵 ， 不能充分快速的溫暖全身 ， 導致上下不協調 。 腎氣是人體氣血的根本 ， 肺氣是人體氣血的主宰 ， 腎肺相通 ， 氣血相隨 ， 陰陽調和 ， 是身體健康的要素 。 腳底 ， 正是腎和肺的重要反射區 ， 拍打腳底 ， 就是激活腎氣和肺氣 ， 促進氣血的流通 ， 達到平衡陰陽的效果 。 拍打腳底可以促進氣血的下降 ， 使之均勻分布 ， 從而改善上熱下寒的狀況 。

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耳鳴心煩
耳朵里面有蜜蜂的聲音 ， 或者心情煩躁 ， 易怒 ， 失眠多夢 。 這是因為肝火上升 ， 或者腎精虧損 ， 導致耳鼓受損 ， 或者心神不寧 。 拍打腳底可以清肝瀉火 ， 或者補腎益精 ， 從而改善耳鳴心煩的狀況 。
結節痰濕
這是一種常見的內分泌問題 ， 表現為脖子上有一些小小的結節 ， 按起來有點疼 ， 或者皮膚干燥 ， 毛發稀少 ， 體重增加 ， 等等 。 這是因為甲狀腺功能低下 ， 或者脾胃失調 ， 導致痰濕內生 ， 或者氣滯血淤 。 拍打腳底可以健脾化痰 ， 活血化瘀 ， 緩解結節痰濕 。
失眠便秘
多為心神不安 ， 因為心火亢盛 ， 或者腸道干燥 ， 或者大腸失于潤澤 。 拍打腳底可以清心降火 ， 或者潤腸通便 ， 從而改善失眠便秘的狀況 。

拍打腳底的方法

很簡單 ， 最好的方法就是用手掌 。 一般來說 ， 每天拍打15分鐘左右 ， 就可以收到很好的效果 。 你可以按照以下的步驟 ， 拍打你的腳底：

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第一步 ， 先拍打你的腳跟 ， 從內側到外 ， 從上到下 ， 拍打5分鐘 ， 然后換另一只腳 ， 重復同樣的動作 。 腎經從腳跟開始 ， 拍打腳跟能養腎固陽 ， 提高體能 ， 增強性能力 ， 防止腰膝無力 ， 還能消除腳跟痛 ， 足底筋膜炎等癥狀 。
第二步 ， 拍打腳掌 ， 從內側到外側 ， 拍打5分鐘 。 腳掌是人體的第二心臟 ， 可以促進血液循環 ， 增加氧氣供應 ， 改善心臟功能 ， 還可以調節內分泌 ， 平衡荷爾蒙 ， 預防糖尿病 ， 高血壓 ， 高血脂等問題 。
第三步 ， 拍打腳趾 ， 從大拇指到小拇指 ， 從上到下 ， 拍打5分鐘 。 腳趾是人體的五臟六腑的反射區 ， 拍打腳趾可以調節臟腑的功能 ， 可以預防感冒 ， 咽喉炎 ， 頭痛 ， 眼病等問題 。
【打通此處，告別上熱下寒、耳鳴心煩、結節痰濕、失眠便秘】拍打腳底就像給自己做了一次全身的SPA ， 讓你全身都舒暢 ， 從內到外都健康 。 所以 ， 趕快動起你的手 ， 開始拍打你的腳底吧！